diumenge, 30 de maig de 2010

Duro,duro!

Esta semana ha sido mas movida.El miercoles tenia aun las piernas algo tocadas,asi que decidi hacer doble sesion de entreno. 40 minutos en bici y al plegar de trabajar me fui al gim ha hacer una dura sesion de estiramientos :)
El jueves,como ya estaba mejor,decidi hacer la doble sesion seguida.1 hora de spining,seguida de los estiramientos en la piscina,mientras tomaba el sol :)
Y el viernes sali con CaXitos 1 hora,haciendo algun cambio de ritmo durillo.


Ayer despues de ver las fotos de la nueva scale de scott,quede con Ruben para salir hoy con CX y RT.
La ruta nos llevaria de Ripoll a Granollers,pasando por Prats del lluçanes,Monistrol de Calders,Granera y st.Feliu de Codines.

Aqui una foto de las 2 bicis.

CaXitos y RuidiTos se conocen hace tiempo y son grandes amigas de ruta.Aqui las 2 esperando a que Ruben y yo terminaramos la faena.

Es duro el trabajo del ciclista.
Despues seguimos la ruta de manera super comoda.Al principio de la ruta y hasta bien,bien el km 90 era principalmente de bajada.Con algun rompepiernas,pero de muy buen hacer.Ademas,las carreteras super tranquilas y bonitas.
La dureza de la salida empezo con un puerto importante que Ruben no tenia previsto,pero lo realmenta chulo fue despues de este puerto.
Una pista recientemente asfaltada,que nos llevaria hasta Granera.

Ni un solo coche hasta llegar al pueblo.
Una vez en el pueblo nos paramos en una fuente,donde conoci a esta chica.Un poco calladita ella... pero con un culo de lo mas duro :)

Y nada,solo seguir hasta llegar a casa con 160km y un cansancio considerable.

Esta semana la he terminado con 25okm,mas la classe de spining.Cuando la semana pasada no llegue a 85 km :S

7 comentaris:

Clara ha dit...

Menys mal que al menys heu pujat un port que no teniu pensat, per que per cremar al esmorza ja teniu que fer una bona ruta, i a mes a mes tens temps de ficar-li ma a una pobre noia, ainsss..

Maria ha dit...

Ultimament t´ajuntes amb noies poc romàntiques i menys sentiments!!!! jeje ;-)

Anònim ha dit...

No era una miqueta esquerpa aquesta noia?

Pariku

Gerard ha dit...

Li podies haver posat una mica de crema solar, ja que estar una mica rostideta.
Sempre és agradable que et donin ànims a mitja ruta, encara que siguin tímids...

Power ha dit...

Clara,he perdut 4 kg en algu menys de 2 mesus.I aixo que ja veus tu quins esmorsars ens fotem... :P
La noia no duia calces! y a mi mes igual que no siguin romantiques,jo tampoc ho soc,ja tho vaig dir Maria :)

Nois,ni us la mireu eh! es meva! XD

Power ha dit...

Per cert,el fantastic entrepa va ser a can Penyora. Sta.Eulalia de Puig-Oriol. 100% recomenable ;)

Anònim ha dit...

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