Per fi!

Siiiiiiiii! Avui la ruta,com de costum ultimament no ha començat massa be,una mica d'escalada em la bici a l'esquena i sense voler he tornat al punt de sortida. Si es que no l'encertare mai!
Pero despres he anat a buscar una entrada a un corriol que tenia vista de feia dies i m'hi he ficat... ESPECTACULAR!
Per fi faig una ruta de MTB per els voltans de la feina sense perdrem,arribant a la hora i a mes divertida! :)

La foto no es meva,pero si que es de la zona i a mes,es molt millor que si l'agues feta jo :)

Be,despres de la novetat del dia i ja que hi som,sapigueu que seguim entrenant i que els 2 ultims caps de setmana sumen 200km i sense sortir els dissabtes...
L'altre es que ja tinc un pis mira't a st.feliu i que poder no tardem molt en tindre internet i poder possar aixo al dia.

Apa,entreneu molt,que jo ja ho he fet! :P

Les novetats mes grosses!

Ara ja feia molts dies que no actualitzava el blog. Han sigut dies molt moguts,em molts canvis emocionants i alguna "sorpresa" no massa agradable.

Pero be,aqui estem.

La novetat mes important es aquesta:

http://www.topfunbiking.com/infomails/037/index.html

Desprens que per un temps estare vivint a Caldes i per ultim,que tinc bici nova.

Ja us la presentarem,pero em els canvis tinc una connexió a internet que fot por,i em podria estar dies per penjar una foto. Es una Jet9 blanqueta,amb XX i frens Hope race.De moment esta en uns 11kg i estic encantat em ella.Li han posat de nom Jet9,com li podrien haver dit Misil9,bala9,bolid9,pepinodel9...

No explicare massa que estic fent aquests dies,pq sense fotos no te massa gracia,pero sapigueu que segueixo sortint en bici,que estic coneixen noves zones,amb noves trialeres,pujades impossibles (be, impossibles per les 26" :P ) i res,que mentre no tingui una millor conexio,el millor per anar veient que faig i deixo de fer es visitar el blog dels flacos.

www.salutirauxa.blogspot.com

Apa,ens veiem a les curses! I recordeu,les avantatges de corre amb 29" acaben quant els teus rivals tb en tenen una! XD

Setmana de canvis.

Avui comença una nova setmana i tot fa semblar que sera una setmana em molts canvis a la meva vida.

Pero abans de res us ensanyare que he fet aquest cap de setmana em la bici.

Durant la setmana no he fet gaire cosa i el dia que he sortit ha sigut prou suau,a estirar les cames.

Dijous,varem anar a la entrega de premis als millors esportistes de Granollers,on la Nu es va endur el premi a la millor esportista femina elit de l'any.

I dissabte vaig sortir em ella,el Vicenç i l'Angelillo. La ideia era fer aquesta sortida la setmana passada,pero al final ho varem deixar per aquesta. Anem fins a Badalona i engeguem els GPS perque ens vagi guiant per el recorregut de la Transmaresme ( Tb conegut per la transmarines :P)

El Vicenç i l?angelillo venen en marxa des de Sabadell (estan ben tronats aquests de Sabadell...)

El principi de la ruta es per el carril bici que hi ha al costat del riu.Molt planer,rapid... pero no gaire macu ni entretingut,la veritat. Quant deixem els carrils bici, voreres,cotxes, semàfors i asfalt,es per començar a pujar per una pista molt dreta que ja ens fa passar el poc fred que podem tindre. Tot fa pensar que seran 90km molt pisteros i rapids,pero ja a la primera baixada veiem que per sort els que han ideat el recorregut han tingut tamps de buscar alguns corriols.

Pujant als famosos diposits,ens em trobat al Diesel i companyia.Una bona excusa per parar una estona i recuperar un ritme de respiració mes normal.

Portem un ritme còmode i anem fent km per pistes i corriols que mes o menys coneixem.Els km passen prou rapid,ja que el terreny tampoc es massa exigent i ens permet anar rapid sense tindre d'apretar massa.

Tot aixo abans d'agafar la pista que puja cap al corredor.Em sona d'haver pujat algun cop em la Noe i el Jaume.La pujada tampoc es que sigui durissima de la muerte,pero ja portem uns quants km i es fa llarga. De cop,en una de les apretades em el Vicenç,veig 2 bicis em roba de Corriol al damunt.Mira,que encara sera l'Anna i el Xavi... pos si! :)

Com abans em el Diesel,aquest cop tb em va fantastic per deixar anar al Vicenç i em quedo parlan em ella.

Ens acompanyen una estona,deixem ja enrrera el corredor i anem ja cap a la ultima part del track.

Ja un altre cop els 4 sols,parem a fer una coca-cola a un bar que em sona d'haver-hi passat em l'Heri,Ru,P i algu mes en algun dels nostres intents de fer la translitoral fot ja una bona colla d'anys.

La ruta ja s'em comença a fer pesada,molta pista i vinga pujar o planajar.Volem una baixada xula! I si,per fi ve una baixada de les bones.Va,molt bona.

Ja veiem el mar i intuim el final de la ruta,pero encara toca fer algun rampot de pujada prou intens.

Ens han sortit 90km clavats,ens ho em passat molt be,em fet un bon entrenament i.. encara no em menjat res! Vinga,toca anar a fotrens el que sigui i a agafar el tren que ens torna cap a la furgo.

Ja s'ho passaran be els que vagin a fer la cursa ja... pero jo millor vaig a St.Hilari,que no te tants km :P

Diumenge em llevo em les cames fetes pols i cansat,pero com que ja m'ho imaginava,ja ens ho teniem montat per no fer gaire cosa.

Ens anirem em el Ru i el P cap a Cànoves,que segur li podem ensenyar un corriol nou al P!

No tinc ni ideia de quants km varem fer,pero no devien ser masses,pq s'em va passar molt rapid i a mes,avui no estic gens cansat :)

Anem cap a la terrassa a fer el tentempie de rigor, i cap a casa !

Be,aixo es tot. Ara a posar-me les piles,que aquesta setmana falta em faran. ;)

El antes y el despues.

Aquest cop toca fer una comparativa. Anem a veure si es va millor en bici em 33 o em 34 anys.

La duració de l'experiment es d'una setmana,per aixo he estat uns dies sense actualitzar.

El cap de setmana passat 12/13 de febrer,varem fer 2 sortides.Una per la roca em la Nu i el Francesc i l'altre em els flacos,el Ru i la Nu a Aguilar de segarra per veure el circuit de la primera proba del campionat de marató.

Dissabte varem fer una sortida d'entrenament em el GPS. El Francesc va carregar 2 puntosguay al GPS de la Nu i ella ens tenia de portar fins alla.

La zona ja la coneixem,pero sense saber exactament on eren els punts i em la pantalla sense el mapa,la recerca dels punts va ser força entretinguda.

Sobre tot el segon punt,que ens va fer donar voltes i mes voltes a la muntanya i ens va deixar força tocats.Aixo si,tan fer voltes varem fer un bon entrenament i algun corriol que no recordava des d'on s'agafava.

Diumenge em la colla de sempre,mes la Nu, cap a Aguilar de segarra. Com no tinc pensat anar a corre tampoc em fa res anar a veure el circuit uns dies abans. Si hi tingues de corre,poder no aniria,pq mira que n'es d'avorrit fer el mateix recorregut gaire sovint...

El circuit era molt puja/baixa,totes les pujades per pista (lletja i avorrida) i aixo si,algun tram de baixada prou distret.

La volta es va fer dura i a mes el recorregut no era pas massa divertit,ni visual-ment atractiu. Sort de les nenes que venien em nosaltres i ens alegren la vista de tan en tan XD

Cap al final del recorregut,ens feien fer voltes tontes per complir em el quilometratge,pero la veritat es que a nosaltres ja ens sobrava tot.Be,tot menys menjar.Quina gana vaig passar!

Sort que un cop canviats varem anar a buscar solució al meu problema i vaja si ho varem aconseguir.Un restaurant petito,pero on hi varem menjar d'allo mes be. Una setmana despres,encara s'em fa la boca aigua pensant em el plat diabòlic.

I aquesta setmana,em la conya del temps no he fet gaires coses.Pero be,alguna cosa si que he fet,tranquils...

Apart de les kdd's matutines al gim (alguna prou dolorosa) i d'alguna sortida al mig dia a estirar les cames,dissabte i diumenge van ser prou entretinguts.

Dissabte em la Nu i el Vicenç,varem anar a reconeixer el circuit de l'aventura.La nuri volia anar a corre diumenge i em el temps que va fer dies abans,no va poder anar a veure el circuit.Teniem pensat fer algun tram de la "transmarines" pero al final es veu que els humans no som maquines i no es pot fer tot.

El Vicenç es va presentar a casa ja en marxa (quines ganes tb...) i despres de fer 4 ajustos d'ultima hora,varem començar em la ruta.

Ara cap aqui,ara alla,ara que el gps fa el burro,ara que no l'entenem... i en aquestes que ens trobem em els que ho estaven marcant. Total,que ho estabem fen al reves.Aixi que mitja volta i torna a començar... Encara sort que el Vicenç tenia gana i varem poder enganyar a la Nu per menjar alguna cosa i despres tornar a casa.

Aquesta va ser la meva ultima sortida em 33 anys i tot i que al principi estava una mica apagadot,al final em vaig animar i va estar prou be.Segur que va se cosa de les pastes del esmorzar :)

Diumenge... primera sortida em 34 anys i la cosa no pintava pas massa be.

Vaig anar a dormir tard,tenia son,gana,set... una mica de tot i un any mes. El dia es va llevar pitjor que jo i per anar a trobar al resta de l'expedició,em vaig mullar una mica.

Dies abans,vaig rebre un mail dient no se que d'uns calamars i ho varem anar a veure. Tot i que com voliem anar a dinar tots plegats,varem escursar una mica la ruta. Be,el encarregat de les modificacions va ser el Ru i la veritat es que a mes de treballar-hi molt,li va quedar genial.

Van ser uns 50km,em algunes pujades dures per trams que ja coneixíem i algunes baixades que no coneixiem,pero que crec que aparti d'ara farem sovint.

Tot i el temps que feia,no em va costar gens posar-me en marxa,segueixo corren prou i encara baixo per alguns llocs prou drets.Poder no estic tan vell... XD

Quan va ser l'hora,ens varem presentar al restaurant on aviem quedat em la Nu i quant ja teniem les bicis lligades i erem apunt d'entrar,ens van baixar les persianes. XD

Unes voltes despres,varem anar a parar a un lloc on el cambrer va tindre totes les atencions que uns mortals com nosaltres podiem necessitar.

I res,un dinar genial em els unics amics que s'atreveixen a sortir en bici em mi :)

Moltes gracies macus i estigueu tranquils,que em 34 es va igual de be que em 33. I si no ja veureu quina de pals us cauen aquest any... :P

Apa,m'envaig a dormir,que a les meves edats ja no estic per aquestes coses.Que dur es tindre actualitzat el blog!

Per cert,dema es un gran dia! ;)

Sortida suave...

Aquesta setmana tb he fet descans actiu.

El tipic... Spinning,bici + bici,una mica de gim i mes bici.

Una de les coses que ha canviat,es que ara per els meus entrenaments tinc un nou GPS.

He passat un munt d'hores aqui davant intentant passar mapes i rutes d'una banda a l'altre. I despres,els dies que no havia quedat em ningu,sortia a intentar no perdrem seguin les indicacions del trastu. Te la seva gracia aixo de intentar seguir una ruta. M'en he sortit prou be i com podeu comprovar he aconseguit tornar a casa.

Per diumenge voliem fer una ruta d'aquestes que ens agraden a nosaltres,pero n'hi han que ja no son el que eren... Es que la entrenadora ens ha dit que féssim una sortida suau... Be,dons que sigui suau XD

Ens ajuntem tota la colla a Granollers i anem xino-xano cap a La Garriga,d'alla al Figaró i comencem em les rampes suaus que ens portaran cap a St. Cristòfol i roca centella.

Son unes rampes suaus,pero dures i complicades.

Despres hi ha un tram que jo creia que es tenia de fer a peu (de fet,jo ho faig a peu) pero resulta que ahir ens acompanyaven uns ex trialeros i no es rendien enlloc. Espectacular!

Seguim per un tram mes ciclable i arribem al avituallament.

Despres de les fotos i de fer una mica el pallasso,seguim em la ruta.

Ens tocava anar cap a Cànoves. Per arribar ens tocaria passar per uns quants corriols i per la segona pujada suau del dia que ens portaria fins al castanyer.

D'aqui en endavant,la ruta encara era mes suau i varem passar per una seria de corriols d'allo mes entretinguts. Coca-cola a Cànoves i seguim fins tornar a Granollers.

Res, aviam si la entrenadora no els deixa fer mes rutes suaus,pq com seguim aixi... XD

Aqui la foto de la Niner de la setmana. 6700grams de 29" ;)