Este casco...

Si,es Rider!!!
Alguno le recordareis de los principios barnapower's.Hoy se ha apuntado a la salida que le propuse.
No esta en muy mal estado,es mas,vaya ritmo nos ha puesto.Todo el rato con el plato puesto.Espero que pronto pueda salir mas amenudo con nosotros.

Vale,ya tenemos al protagonista del dia,ahora solo nos faltan los demas.




Ruben,que no ha dudado en ser de los primeros en subirse a las nuevas (biciat) de Granollers.



Y Silvia,que ya empieza a ser habitual.Apesar de tener las piernas muy cargadas,por su trabajo en el gim,no se ha querido perder la salidita del sabado.


La ruta ha empezado en Granollers.Rider nos ha llevado a plato por unos caminitos hasta La Roca y de alli a Vallromanes.Algunos tramos por pista y otros por senderillo.
La ruta no ha estado nada mal y la verdad es que ahora estoy cansadote.

La idea era repetir la ultima bajada de la Trinxa y vaya si lo emos conseguido :)

Y encima,gentileza de Ru,antes de esta hemos echo otra que no conocia,y eso que estoy jarto de pasar por el lado.

Una vez en Vallromanes,nos despedimos de Rider,que tenia de ir al Masnou y...tachan!
Nos encontramos a Wiz,que nos ha enseñado su nueva casita y asi hemso tenido una escusa para descansar un ratillo antes de volver a casa.

Total,que apesar de no estar en muy buena forma,lo he pasado muy bien y he llegado a la conclusion que prefiero los sabados que libro,a los que tengo que trabajar. :P

Una semana mas tranquilita.

Esta semana,empezo normal,con las piernas algo cargadas de la pedalada,que aun que viendo mi tiempo no lo parezca,aprete de valiente y claro,cuando no se esta en forma...
La pierna sigue contracturada y la espalda tb la tengo un poco jodidilla,pero bueno,el caso es que mi nueva masajista y el "madform" me estan dejando como nuevo.De echo,aprovecho para recomendaros a Silvia como masajista,a mi me esta funcionando y os aseguro que estava pal arrastre.

Bueno,pues eso,que estaba cargadillo,pero el lunes empeze como estaba previsto.
Calentamiento en bici,eliptica y remo.Unas pocas de pesas (parte superior) y enfriar.
El martes empezo a complicarse la cosa y acave poor no hacer nada,igual que ayer.
Y hoy...la classe de spining no me la pierdo,pero como no habia echo nada en 2 dias,he pensado que no valia la pena matarse mucho,asi que la he echo a medio gas.Despues a comer un poco en el nuevo bar de las piscinas (que tb recomiendo) se come prou be,cantidad y barato.

A ver si mañana no llueve y puedo sacar a pasear la bici.
Sabado y domingo...pues ya se vera.Se que muchos pensais ir a la marcha dor,pero yo no me puedo gastar ese dinero :( asi que saldre por aqui.
Estaria bien una flaqueada larguita el sabado y algo con la mtb para el domingo.Pero claro,a ver como pintan el tiempo.

Ademas,como hoy aprovecho para deciros cosas,os comento que foromountainbike,no esta cerrado ni ha desaparecido,al menos de momento.Pero los administradores estan pasando por serios apuros,por un problema parece que muy grave con el server.
Tb comentaros que se esta tramando de hacer un cursillo de orientacion,de lo que tb se encargaria Silvia ( si,la misma de los masajes,si es q es muy apañada ella ) y bueno,aun no lo tenemos muy pensado,pero estoy seguro que a mas de uno os ira muy bien.
Igual que un cursillo de mecanica muy basica,pero esto...bueno es que igual solo viene el primo :)
Y claro,no podria faltar lo del geocaching y las ferratas,que este invierno toca descansar de tanta bici ostas. :P

Trinxa 08

No hay mucho que decir.


Como me esperava,la organizacion muy bien.Igual los avituallamientos un poco escasos o sosillos,pero por lo demas casi perfecto.La ultima bajada fue espectacular,ideal para acabar la marcha con buen sabor de boca.

La buti del final genial,no era la tipica incomestible y la camiseta muy guapa.
En cuanto a mi estado de forma...
Bueno,nada que no me esperara.Hasta supongo que mejor de lo que deveria estar,pero bueno,se me izieron eternos los 30 km.
A destacar que gane a Wiz y al primo :P y que Artur Prat sigue estando muy fuerte y Nuri tambien.


Aps y Ru me gano,tendre de entrenar mas para devolverle el palazo.

Por la tarde se vino mi hermanita con su perro y se pasaron toda la tarde jugando con Silvia ( que tb habia echo la pedalada) y Kira.

Proto tija syntace

Ahora que parece que se estan poniendo de moda las tijas esas magicas,syntace parece que va a entrar al trapo.

Su apuesta...espero que no me decepcione como las joplin,que tienen un juego importante lateral.

De momento,ya en estado de proto,parece la mas currada.Es la que tiene mas recorrido y hasta da la impresion que se puede regular la altura tanto como quieras.

Una semana despues

Si,ya ha pasado una semana des del ultimo dia que actualize.
Tambien ha pasado una semana del ultimo dia de descanso y durante esta semana,de verdad que me he puesto un poco mas serio con mis ejercicios.
Domingo,bici.Con Viki,Silvia y Jordi,tenia de ser una salida super suave,pero al final se fueron animando y terminamos en el castanyer de can cuch.
Lunes,gim:Calentamiento y maquinas brazos,espalda.
Martes,bici:Tuve fiesta,asi que coji a Silvia y nos fuimos a rodar un poco con las MTB.Puiggracios,castell del clascar.
Miercoles,gim.Calentamiento con bici,eliptica y remo.Maquinas de piernas y otra vez las otras maquinas,pero esta vez en orden inverso.
Jueves spining:Hacia ya mucho que no iba,nos han cambiado el monitor y parece que el cambio ha estado bien.El anterior ya se le veia cansado y este ha vuelto a ponerle marcha al asunto.La verdad es que sude un monton y me motivo mas de lo que me esperava.Llegue a 195 pulsaciones.
Viernes,bici:Con la flaca a rodar tranquilito.La Roca,Llinars,St.Celoni y vuelta.

Y hoy descanso del todo.Que la nevera estava vacia y hay que llenarla y como el resto de dia trabajava...

Mañana toca ir a la Trinxa,tengo ganas de ir a una pedalada,que ya empieza a hacer dias que no voy a ninguna.

Jop,a ver si me pasan fotos de alguna cosa de estas,pq si no esto queda de un sosillo...