La teoria de los 3 cafes

Ayer queria cambiar mi bici,por esta casi perfecta maquina,pero por una extraña teoria de cafes,se ve q no puede ser.

Asi q quede con Felix para ir a dar una vuelta en bici.

Os podeis imginar,q un martes cualquiera montando en bici,lo hemos pasado fatal y nos hemos aburrido mogollon :)

Soplava mucho viento y se ha echo duro,pero la ruta a valido la pena.

105 km mas en la piernas,4h y media de ejercicio,7300kcal y mucho dolor en las piernas.Una mañana perfecta vaya ;)

Fotos iron bike

Per fi tenim les fotos d'aquesta edicio del iron a la pagina de cablepress.

Aqui teniu l enllaç per poderles veure ;)

http://69.16.252.184/~cablepre/gallery/main.php?g2_itemId=11362&g2_statusId=x46bf9a89&g2_navId=x287b45f4

Entreno per la classica

Avui toca sortir a rodar.Fa dies q no sortim a fer km i sacosta LA CLASSICA 2007!

La Noe i la Carol al final no venen (els hi fa por sortir em 2 nois tan ben plantats :) )
Axi q l'Ebis i jo anem a fer la ruta del pollastre.

Ja pujan a collsacreu,el Marc demostra les ganes q te de sortirse de lasfalt :P

Rodem una mica per la N-II i com no se on tinc el cap,pujem cap a Cambrils.Com ja no sabem per on tira segim amun i veiem un cartell q posa Orrius i clar,anem-hi.

Carretera tallada!i ara q?pf...cualseol torna a baixar.Va Power,anem per la pista.Porfa...

Despres de 5 km per pista,pujan em unes rampes ben bones i baixan sense gaire penden (encara sort) arrivem a Orrius i seguim ja per carretera fins Granollers.

Soposu q m'auran sortit uns 100km en 4h 35 minuts.He cremat unes 3367 kcal (-les pastes q ens hem menjat) I de pulsacions...194 de maxima i 141 de mija.

A estat xula la sortida i segur q em lentreno davui,els pepinos de la classica seran poca cosa ;)

Sesion desestresante

Si,si yo no entreno,me desestreso :)

Hoy habiamos quedado para salir a rodar con Pere y Carles.

Ya hemos salido ya,pero para desgracia de Carles,Pere y yo hemos tenido un final de mañana movidito.

Entre el tio estupido q me venia a la cabeza y la guerra que pide la System6,nos hemos marcado una ruta al sprint.

Granollers,Parpers,Can Bordoi,Cardadeu,Canoves,Marata,Granollers.

Como la bici no trae cuenta,pues ni idea de los km y eso,pero me han dicho q en llano iba tirando a 38/40.Jolin y eso soy malo llaneando :)
Ha sido una salida sabadina muy divertida y bien aprovechada.
Para acavar pongo un foto de Pere,q quiere salir por internet para fardar de Cervelo :)

Espectacular

No,no es mi fisico ni mi estadode forma.Espectacular el recorrido de la pedalada de Llinars.

Q senderos !

Sube,baja,sube,baja...asi 21 km.

Josep siempre se lo curra un monton y nos habre unos senderillos preciosos y divertidisimos.

La verdad es q ha habido una bajada llena de curvas q ha sido increile.Casi me paro cuando la hemos acavado para saborearla bien.Despues ha sido el tema del dia con los compañeros.

Victorias Barna Power de Nuri y Arnau y muy buenos resultados de los demas.

Y lo mas importante,todos lo hemos pasdo genial ;)